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解放军单杠双杠做几个算是合格?几个优秀?长跑呢?

发布者:皇家金堡-皇家金堡官方网站-皇家金堡在线网址 浏览13次 【2020-02-20 16:07:17】

  

  1、单杠,1练习:优秀15个,良好12个,及格9个。2练习:优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。3练习:优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。4练习:优秀85分以上,良好70分以上,及格60分。5练习:85分以上优秀 70分以上良好,60分以上及格。

  2、双杠,1练习:优秀30个以上,良好20个以上,及格15个以上。2练习:优秀 20个以上,良好15个以上 及格12个以上。3练习:按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好 60分及格。4练习:按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好,60分及格。5练习:按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好,60分及格。

  3、长跑,徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀(特种兵除外)。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  长跑5000米 22分【18分以内可称之为优秀】已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  我只对新兵训练的稍有一点了解。双杠臂屈伸一般20个左右优等、单杠引体向上一般20个为优等、5000米18分左右为优等。希望我的回答对你有点用。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起